Fogyás Coachinggal

7 tipp hogyan éld túl a karácsonyi zabálást!

karácsonyi zabálás Ha karácsony, akkor enni kell! Nincs mese, egy évet vártunk a bejglire, a szaloncukorra, a mézeskalácsra és a többi karácsonyi finomságra! Hogyan éljük túl a karácsonyi zabálást, hogy az ünnepek után még rá merjünk állni a mérlegre?    1. Mennyiség helyett minőség!   Sok háziasszony úgy gondolja, hogy a tökéletes karácsonyhoz elengedhetetlen, hogy minél több… Tovább »

Hogyan lehet fogyni sütőtökkel?

sütőtök diéta A sütőtök amellett, hogy nagyon finom, számos jó tulajdonsággal rendelkezik, például a fogyást is segítheti. Ezen jótékony hatására alapozva egy külön fogyókúrás módszert dolgoztak ki, a  sütőtök fogyókúrát, sütőtök diétát. Miért is segítheti a sütőtök a fogyást?   A sütőtök kevés kalóriát és sok rostot tartalmaz. 10 dkg sütőtök energiatartalma mindössze 80 kcal, amihez 16… Tovább »

Fogyás változókorban? Igen!

Sokak számára lehetetlen küldetésnek tűnhet a fogyás a változókor alatt és a változókor után. A hormon változások, a stressz, az öregedési folyamat mind nehezítik a fogyást. Miért nehezíti meg a változókor a fogyást?   A változókor, más nevén klimax vagy menopauza hivatalosan akkor kezdődik, mikor egy nőnek 12 hónapja nem volt menstruációja. Ebben az időszakban… Tovább »

Miért nem fogyok? – 20 leggyakoribb hiba

miért nem fogyok Figyelsz az étkezésedre, rendszeresen mozogsz és mégsem fogysz? Ennek több oka is lehet, ebben a cikkben a leggyakoribb hibákról olvashatsz, amik megválaszolhatják a kérdést “miért nem fogyok?” Miért nem fogyok? – 20 leggyakoribb hiba 1. Nem iszol eleget Azon kívül hogy a víz hidratál, a rendszeres vízfogyasztás segíti a fogyást is. Ha étkezés előtt megiszol… Tovább »

10 fogyókúrabarát étel

Minden egyes ételt máshogy dolgoz fel a szervezetünk, és az egyes ételek teljesen különböző hatást gyakorolhatnak az éhségérzetünkre, a hormonokra és hogy hány kalóriát égetünk el. Íme a 10 leginkább fogyás barát étel a tudomány szerint. 1. Tojás A tojásnak sokáig rossz híre volt, amiatt, hogy megemeli a koleszterin szintet. Az új tanulmányok szerint azonban… Tovább »

Véznák kontra dagik

Ez a cikk még véletlenül sem arról szól, hogy a vézna vagy a dagi nők-e a jobbak. Véznák kontra dagik egy brit tévéműsor, ahol a véznáknak és a dagiknak is ugyanaz a célja. Mindenki egészséges testsúlyt szeretne magának. Van, akinek ehhez fogynia, van, akinek pedig híznia kell. Az első lépés, hogy párba állítanak egy vézna… Tovább »

Úgy érzed, a saját súlyod rabja vagy?

Bármit is teszel, valahogy mégis mindig a kilók győznek feletted? Nincs elég kitartásod, akaraterőd végigcsinálni egy fogyókúrát? A helyzet az, hogy nem vagy egyedül. Manapság az emberek több, mint 66%-a (legalább 3-ból 2 ember!) túlsúlyos, valamilyen súlyproblémával küzd. Ez pedig már nem csak táplálkozási kérdés. A súllyal kapcsolatos problémák, hogy nem tudsz lefogyni és megtartani… Tovább »

Hogyan legyen akaraterőd végigcsinálni az újévi fogyókúrát

Benned is duzzadt a lelkesedés és tenni akarás, mikor belevágtál az újévi fogyókúrába? És még mindig ugyanolyan lelkes vagy, vagy folyamatosan csökken ez a lelkesedés napról napra? Tudtad, hogy tudományos kutatások szerint most vannak az újévi fogyókúrázók a legkritikusabb időszakban? A legtöbb fogyókúra lendülete általában január 10-ig tart ki, és ebben az időszakban adják fel… Tovább »

Újévi fogyókúra lépésről lépésre

Vége az ünnepi időszaknak, a sok eszem-iszomnak, itt az újévi fogyókúra ideje! Hányszor kezdtél már újévi fogyókúrába? És hányszor volt sikeres az újévi fogyókúrád? A statisztikák azt mutatják, hogy az újévi fogyókúrák 25%-a már az első héten megbukik. Ha most biztosra szeretnél menni, hogy sikeres legyen az újévi fogyókúrád a legjobb helyen vagy! Mit tegyél,… Tovább »

Fogyás szobabiciklivel

fogyás szobabiciklivel A legtöbb ember tisztában van vele, hogy a hatékony fogyáshoz csökkenteni kell a bevitt kalória mennyiségét és mozogni kell hogy elégessük a felhalmozódott zsírpárnákat. Milyen mozgás a leghatékonyabb a fogyáshoz? Hogyan lehet szobabiciklivel fogyni? Mennyire hatékony a fogyás szobabiciklivel?   Van egy jó hírem, a szobabiciklizés nagyon jó választás, ha fogyni szeretnél és számos előnye… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!