{"version":"1.0","provider_name":"Fogy\u00e1s Coachinggal","provider_url":"https:\/\/fogyascoachinggal.cafeblog.hu","author_name":"Kerekesi \u00c9va","author_url":"https:\/\/fogyascoachinggal.cafeblog.hu\/author\/kerekesi_eva\/","title":"Hogyan lehet fogyni s\u00fct\u0151t\u00f6kkel?","html":"<p>A s\u00fct\u0151t\u00f6k amellett, hogy nagyon finom, sz\u00e1mos j\u00f3 tulajdons\u00e1ggal rendelkezik, p\u00e9ld\u00e1ul a fogy\u00e1st is seg\u00edtheti. Ezen j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1ra alapozva egy k\u00fcl\u00f6n fogy\u00f3k\u00far\u00e1s m\u00f3dszert dolgoztak ki, a \u00a0<a href=\"http:\/\/fogyascoachinggal.hu\/sutotok-fogyokura-sutotok-dieta-elonyei-hatranyai\/\">s\u00fct\u0151t\u00f6k fogy\u00f3k\u00far\u00e1t, s\u00fct\u0151t\u00f6k di\u00e9t\u00e1t<\/a>. Mi\u00e9rt is seg\u00edtheti a s\u00fct\u0151t\u00f6k a fogy\u00e1st?<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><strong>A s\u00fct\u0151t\u00f6k kev\u00e9s kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9s sok rostot tartalmaz.<\/strong> 10 dkg s\u00fct\u0151t\u00f6k energiatartalma mind\u00f6ssze 80 kcal, amihez 16 gramm rost p\u00e1rosul. A s\u00fct\u0151t\u00f6kben tal\u00e1lhat\u00f3 rostok lass\u00edtj\u00e1k az \u00e9tel felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t, ez\u00e1ltal el\u0151seg\u00edtik a v\u00e9rcukorszint egyenletesen tart\u00e1s\u00e1t, ami <strong>seg\u00edti a fogy\u00e1st<\/strong>.<\/p>\r\n<p>Emellett a magas rosttartalom <a href=\"http:\/\/fogyascoachinggal.hu\/101-tipp-ehseg-ellen-az-ehsegerzet-csokkentesere\/\"><strong>cs\u00f6kkenti az \u00e9hs\u00e9g\u00e9rzetet<\/strong><\/a>, mert az ilyen \u00e9telek fogyaszt\u00e1sa ut\u00e1n tov\u00e1bb \u00e9rezz\u00fck j\u00f3llakottnak magunkat, ami szint\u00e9n hasznos dolog, ha fogyni szeretn\u00e9nk.<\/p>\r\n<p>A rostoknak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a s\u00fct\u0151t\u00f6knek <strong>b\u00e9ltiszt\u00edt\u00f3 hat\u00e1sa<\/strong> is van, ami a gyorsabb \u00e9s k\u00f6nnyebb em\u00e9szt\u00e9snek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en tov\u00e1bb seg\u00edtheti a fogy\u00e1st.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\"><a href=\"https:\/\/fogyascoachinggal.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/pumpkin-448842_640.jpg\"><img class=\"alignnone size-large wp-image-83\" src=\"https:\/\/fogyascoachinggal.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/pumpkin-448842_640-600x423.jpg\" alt=\"pumpkin-448842_640\" width=\"600\" height=\"423\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>A s\u00fct\u0151t\u00f6k nagyon t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 z\u00f6lds\u00e9g, sok vitamint \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagot tartalmaz. T\u00f6bb k\u00e1liumot tartalmaz, mint p\u00e9ld\u00e1ul a ban\u00e1n. A k\u00e1lium seg\u00edti a v\u00edzh\u00e1ztart\u00e1st rendben tartani, \u00e9s v\u00e9rnyom\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1sa van. Ezen k\u00edv\u00fcl a s\u00fct\u0151t\u00f6kben sok A, B, C, \u00e9s E vitamin tal\u00e1lhat\u00f3 valamint b\u00e9ta-karotin, ami az egyik legjobb antioxid\u00e1ns.<\/p>\r\n<p><strong>A <a href=\"http:\/\/fogyascoachinggal.hu\/sutotok-fogyokura-sutotok-dieta-elonyei-hatranyai\/\">s\u00fct\u0151t\u00f6k di\u00e9t\u00e1nak t\u00f6bb<\/a> v\u00e1ltozata is l\u00e9tezik<\/strong>. Az els\u0151 v\u00e1ltozatban\u00a0<strong>csak s\u00fct\u0151t\u00f6k\u00f6t szabad enni<\/strong>, b\u00e1rmilyen form\u00e1ban, nyersen, levesk\u00e9nt, s\u00fctve, turmixk\u00e9nt, p\u00fcr\u00e9s\u00edtve. A di\u00e9ta kital\u00e1l\u00f3 szerint ezt maximum 2-3 napig szabad csak csin\u00e1lni. \u00c9n azonban nem aj\u00e1nlom senkinek ezt a verzi\u00f3t! B\u00e1r a s\u00fct\u0151t\u00f6k sok \u00e9rt\u00e9kes t\u00e1panyagot tartalmaz, csak s\u00fct\u0151t\u00f6k fogyaszt\u00e1s\u00e1val nem lehet kiegyens\u00falyozottan t\u00e1pl\u00e1lkozni.<\/p>\r\n<h3>S\u00fct\u0151t\u00f6k di\u00e9ta t\u00f6bbi v\u00e1ltozat\u00e1\u00e9rt kattints <span style=\"text-decoration: underline\"><a href=\"http:\/\/fogyascoachinggal.hu\/sutotok-fogyokura-sutotok-dieta-elonyei-hatranyai\/\">ide<\/a><\/span>!<\/h3>\r\n<h3>\u00a0<\/h3>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fogyascoachinggal.cafeblog.hu\/files\/2016\/10\/pumpkins-1572864_640-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}